COM FUNCIONA?
ON SITE TRAINING
Oferim servei d’entrenament personal presencial al centre d’entrenament Nou·Vuit a Olot ja sigui per a millorar la força, salut, readaptar alguna lesió, resoldre dolències, millorar el vostre rendiment, prevenir lesions… tot a través del moviment.
ENTRENAMENTS PRESENCIALS
Sessions d’entrenament individuals amb constant seguiment per ajustar al màxim els exercicis acord als objectius a a conseguir. En aquestes sessions ens podrem focalitzar tota l’estona amb tu ja que reservem l’espai i l’hora només per a tu. Amb diferents objectius així com millorar la força, perdre pes, bon estat de salut, guanyar massa muscular, recuperar-se de lesions, prevenir-les, millorar el rendiment…
Sessions d’entrenament personalitzades que es comparteixen amb fins a 3 persones més. Cadascú realitzarà la seva sessió personalitzada i amb el seguiment i modificació d’exercicis segons convingui. Amb diferents objectius així com millorar la força, perdre pes, bon estat de salut, guanyar massa muscular, recuperar-se de lesions, prevenir-les, millorar el rendiment…
Sessions de 4 a 8 persones en les que es treballa amb format de circuits on totes les persones realitzen un treball similar amb petites adaptacions pel que fa a pes i repeticions. Sessions centrades en la millora de força i un bon estat de salut.
Entrenament que pot ser individual o personalitzat amb l’objectiu de recuperar-se de certes lesions.
Entrenament que pot ser individual o personalitzat amb l’objectiu de prevenir lesions per a atletes i esportistes
Entrenament que pot ser individual o personalitzat amb l’objectiu de millorar i ajustar certs patrons musculars i de mobilitat del cos.
- De la marxa
- De bici
PERSONAL INDIVIDUAL
Sessions d’entrenament individuals amb constant seguiment per ajustar al màxim els exercicis acord als objectius a a conseguir. En aquestes sessions ens podrem focalitzar tota l’estona amb tu ja que reservem l’espai i l’hora només per a tu. Amb diferents objectius així com millorar la força, perdre pes, bon estat de salut, guanyar massa muscular, recuperar-se de lesions, prevenir-les, millorar el rendiment…
PERSONALITZAT AMB 2-3 PERSONES
Sessions d’entrenament personalitzades que es comparteixen amb fins a 3 persones més. Cadascú realitzarà la seva sessió personalitzada i amb el seguiment i modificació d’exercicis segons convingui. Amb diferents objectius així com millorar la força, perdre pes, bon estat de salut, guanyar massa muscular, recuperar-se de lesions, prevenir-les, millorar el rendiment…
EN GRUP
Sessions de 4 a 8 persones en les que es treballa amb format de circuits on totes les persones realitzen un treball similar amb petites adaptacions pel que fa a pes i repeticions. Sessions centrades en la millora de força i un bon estat de salut.
READAPTACIÓ DE LESIONS
Entrenament que pot ser individual o personalitzat amb l’objectiu de recuperar-se de certes lesions
PREVENCIÓ DE LESIONS
Entrenament que pot ser individual o personalitzat amb l’objectiu de prevenir lesions per a atletes i esportistes
RE-EDUCACIÓ POSTURAL
Entrenament que pot ser individual o personalitzat amb l’objectiu de millorar i ajustar certs patrons musculars i de mobilitat del cos.
ESTUDIS BIOMECÀNICS
- De la marxa
- De bici
com funciona?
virtual training
Si pel motiu que sigui vols entrenar o recuperar-te d’una lesió però no tens la possibilitat de venir al centre, podem realitzar un treball on-line.
Podem realitzar un estudi i una valoració prèvia per establir un programa personalitzat tant pel que fa a millora de la salut o rendiment com pel que fa a la prevenció de lesions i o recuperació d’aquestes.
Aquesta opció et permet entrenar a casa o al gimnàs que més t’encaixi i seguir una planificació personalitzada i no una rutina que et donen a l’entrada del gimnàs.
Facilitem l’assoliment d’objectius i t’assessorem en tot el que necessites.
ENTRENAMENTS VIRTUALS
Primera reunió on-line i seguiment amb contacte setmanal de l’evolució + reunió online cada 15 dies per valorar i ajustar la planificació.
Primera reunió on-line, planificació del programa, reunió cada 3 mesos.
